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許多人喜歡下班、放假時當「沙發馬鈴薯」,享受慵懶的時光,但你知道在沙發上也要「躺對姿勢」才不會傷身嗎?《華人健康網》報導,物理治療師指出在沙發上有7種「自殘」姿勢,會傷害骨骼、肌肉、脊椎和神經,讓身體越躺越糟。
自殘姿勢1:半躺半坐
半躺半坐會讓身體重心往後挪,讓上半身所有重量壓在脊椎上,變成「用腰」坐沙發,而不是「屁股」坐沙發,長久下來會造成腰痛,嚴重甚至會病變。
自殘姿勢2:趴躺比價
趴躺需動用脖子和背部全部的小肌肉維持姿勢,雖然看似輕鬆,實則對背部負擔大,長久下來會造成背部疲勞性痠痛。
自殘姿勢3:深陷軟沙發
身體呈放鬆狀態深陷軟沙發有「2大傷身之處」,一是因為整個脊椎呈現彎曲狀態,容易造成椎間盤突出;二是因為整個上半身重量壓在脊椎上頭,習慣這種姿勢會加快脊椎磨損。
自殘姿勢4:左倚右靠
左倚右靠會讓一邊肌肉被延長,另一邊被縮短,使得肌肉緊繃,習慣這樣坐容易造成功能性脊椎側彎,或導致椎間盤突出某一側。
自殘姿勢5:盤腿或屈膝而坐
維持盤腿或屈膝的坐姿,會讓脊椎自然前彎,長久下來容易造成頸椎與腰椎椎間盤突出,甚至導致脊椎病變,此外,喜歡坐在地板上的人,也較容易罹患脊椎病。
自殘姿勢6:頭枕在沙發扶手
由於沙發扶手普遍太高,頭枕在上面會使椎間盤開始突出,變得容易落枕,或是肩頸緊繃。
自殘姿勢7:癱睡在沙發上
由於沙發太軟,躺在上面容易使整個脊椎變得彎曲,久了容易造成椎間盤突出,甚至是脊椎病變,是一種對脊椎的慢性自殺方式,不可不防!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
鴻海集團日前公布面板廠地點,確定落腳於威斯康辛州拉辛郡的蒙特普萊森地區。外界好奇鴻海是否會在威州計畫第2個投資,而當地媒體報導,鴻海接下來的投資項目可能鎖定產值規模高達3兆美元的生技醫療。至於什麼時間點會確定,報導引述鴻海旗下M次集團(樂養健集團)高層表示,要到明( 2018 )年才會有所決定。
威州當地媒體Wisconsin State Journal報導,鴻海旗下M次集團(樂養健集團)資深顧問 Charlie Alvarez 透露,集團計畫在威斯康辛州首府麥迪遜地區或密爾瓦基,設立醫療器材工廠、與威斯康辛大學麥迪遜分校Carbone癌症中心進行合作,並設立智慧病房,不過相關計畫可能要到2018年才會確定。
其實今年8月就曾傳出董事長郭台銘與鴻海高層積極與當地生技醫療相關業者與機構見面。當時當地媒體報導,鴻海醫療事業高層密集拜會的包括威斯康辛大學麥迪遜分校的Carbone癌症中心、奇異集團旗下的奇異醫療,因此推測鴻海接下來要投資的項目可能與醫療生技有關。
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